C’è uno yoga per ogni problema: le posizioni addatte ai tuoi disturbi

Yoga ed erezione

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No, yoga e kamasutra non sono la stessa cosa.

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Il ponte setubabdha In genere si fa sul finale della lezione, a muscoli già scaldati, e affina i sensi sul qui e ora. Ma soprattutto allena a sollevare con forza ed elasticità la pelvi quando si è sdraiati sulla schiena, mantenendo controllo e resistenza, e allo stesso tempo promuovendo un movimento agile ed esteso. E a noi perché piace?

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Per prima cosa perché è una meravigliosa metafora di espansione e radicamento ovvero di bilanciamento tra lasciarsi andare e tenere il controllocon tutta la parte inferiore del corpo che aderisce bene a terra e quella schiena che si innalza e si inarca. È già una posizione erotica alla vista soprattutto quando la fa lei ma ha il bonus di rendere controllata e stabile la respirazione, e forte la schiena.

E la parte centrale del corpo, quella che più usiamo nei nostri incontri più piacevoli, impara ad aderire e ad alzarsi e abbassarsi con elasticità e controllo.

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Inoltre la posizione dell'aquila aiuta ad aumentare concentrazione e resistenza: dobbiamo yoga ed erezione a cosa sono utili? Solo chi ha impegni urgentissimi e quelli che di yoga non hanno capito molto la saltano: come i titoli di coda di un film, savasana guida la transizione dall'esperienza della pratica alla vita là fuori, rendendo più fruttuosa la prima e più gentile l'ingresso nella seconda. O almeno alla freschezza delle lenzuola, senza la voglia di sfrecciare via.

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